? ১. নিজের অনুভূতি স্বীকার করো

তোমার অনুভূতি সত্যি। তুমি কাউকে ভালোবাসো—এটা লজ্জার নয়। কিন্তু তুমি যদি চুপচাপ সেই কষ্ট নিজে নিজে ধরে রাখো, তাহলে ধীরে ধীরে তোমার মন ভেঙে যাবে।

তাই নিজের মনে স্বীকার করো, "হ্যাঁ, আমি তাকে ভালোবাসি। কিন্তু সে আমাকে ভালো না-ও বাসতে পারে। তাতে আমার মূল্য কমে না।"

?‍♀️ ২. প্রত্যাশা কমাও

আমরা অনেক সময় ভেবে নিই, একদিন না একদিন সে বুঝবে, একদিন ফিরে আসবে। কিন্তু এই "আশা" আমাদের কষ্ট বাড়ায়।

তাই মনকে বোঝাও—সব ভালোবাসা পূর্ণ হয় না, আর সব অসম্পূর্ণ ভালোবাসাও ব্যর্থ নয়।

? ৩. নিজের যত্ন নাও

একতরফা প্রেমে কষ্ট পাওয়ার সময় নিজের প্রতি যত্ন নেওয়া সবচেয়ে জরুরি।
প্রতিদিন নিজের জন্য কিছু সময় রাখো। গান শুনো, ছবি আঁকো, গল্প লেখো বা হেঁটে বেড়াও।
এগুলো তোমার মন হালকা করবে এবং আত্মবিশ্বাস বাড়াবে।

?️ ৪. কারও সঙ্গে কথা বলো

মন খারাপ থাকলে সেটা নিজের ভেতর আটকে না রেখে কারও সঙ্গে শেয়ার করো।
ভালো বন্ধু, বড় ভাইবোন, মা-বাবা—যার সঙ্গে স্বচ্ছন্দ বোধ করো তার সঙ্গে কথা বলো।

আর যদি কেউ না থাকে, নিজেই নিজের সঙ্গে কথা বলো বা ডায়েরিতে লিখে ফেলো মনটা। এতে মনের চাপ অনেক কমে যায়।

? ৫. নিজেকে নিয়ে ব্যস্ত থাকো

তাকে না পেলে জীবন শেষ হয়ে যাবে—এই ধারণা ভুল।
জীবন অনেক বড়।
নতুন কিছু শেখো, যেমনঃ গান, রান্না, ডিজাইন, ভাষা—যেকোনো কিছু।

এই ব্যস্ততা তোমাকে জীবনে নতুন দিশা দেখাবে এবং ভালোবাসার কষ্ট থেকে বের করে আনবে।

? শেষ কথা

একতরফা প্রেম কষ্টের, কিন্তু তুমি যদি নিজের পাশে থাকতে পারো, তাহলে সেই কষ্টও তোমাকে শক্তিশালী করে তুলবে।

নিজেকে ভালোবাসো, সময় দাও, উন্নতি করো। মনে রেখো, প্রেমে হার মানলেও, জীবনে তুমি জিততে পারো।